EMS voor ouderen

EMS voor ouderen

EMS voor ouderen (balans, spierkracht, doorbloeding, concentratie, botdichtheid)
Zeker voor ouderen is de sportschool vaak een stap te ver. Daarbij is de kans op blessures groter door verkeerd uitgevoerde bewegingen of gebruik van te zware gewichten.

Voor deze groep is één sessie per week voldoende om spierkracht, conditie en algehele lichaamshouding te verbeteren en vast te houden. Naarmate je ouder wordt is niet bewegen geen optie. Omdat onze sessies in 20 minuten alle spiergroep aanspreken, is het ideaal om het lichaam te onderhouden.

Bijkomend voordeel is een verbetering in de algehele spierbalans en dus het evenwicht: omdat de elektrische impuls diep in de spier komt, worden ook de kleinere spiervezels in de buik en rug versterkt. Deze dieper gelegen spieren zijn belangrijk bij evenwicht en balans. Door deze te versterken worden je bewegingen weer trefzekerder en ben je minder snel uit balans.

Tijdens onze 20 minuten sessies ben je continu gefocust op een trainer die alle oefeningen voordoet en waar nodig corrigeert. Dit draag ook bij aan een betere focus en groter concentratievermogen.

Onze sessies verbeteren daarbij de algehele doorbloeding en dit heeft een positief effect op reuma- of artrose gerelateerde klachten. Mensen die moeite hebben met opstaan door stijfheid in spieren en gewrichten kunnen enorme progressie boeken met slechts een korte sessie per week. Structureel trainen geeft verlichting in pijnlijke spieren en gewrichten.